内定出たけど
こんにちは、お久しぶりです、みなさんのブログが楽しみなテナガザルです。
最近暖かくなってきましたね、うつの人にとっては、季節の変わり目は、
良くないようですが、確かに私も沈み気味です。
始まりの季節、私も再スタートをしたい、新元号になるまでに転職したいなどの
思いから、最近は、転職活動に力を入れており、条件を下げ、職種の幅を広げ、
応募→面接→不採用と挫けそうになりながら日々を過ごしています。
この前、ある会社の面接を受けましたが、手応えもなく、落ちたなぁという感じで
したが、その会社から内定の連絡が来ました。
本来なら喜ぶべきことなのでしょうけど、頭の中は不安やら迷いでいっぱいです。
職種は工場内作業で未経験です、他の条件も微妙です。小さい会社なので、
ネットで調べても良い情報も悪い情報も見つかりませんでした。
行くか行かないかは面接での内容と、その時に感じた雰囲気で決めなければ
なりません。自分の中では条件も含め微妙な感じなので、とても悩ました。
さらに、よく見ると求人票の給料より５０００円安い給料を提示されました。
確認したのですが、記載ミスとの事でした。胡散臭いので断ろうとも思いましたが、
早く働きたいという思いから（判断力が鈍ってるかも）、行く方向で考えています。
内定→試用期間→本採用までの、この時期は、自分の中の不安を作る工場が
フル稼働し始めます。ちょっとした事でも、何倍にも不安になります。
もう選べる立場ではないのでしょうけど、これまでもこのような状況を
経てきましたが、とりあえず行ってみる、無理そうだったら辞めればいいと
自分に言い聞かして、行くことにしてみます。
覚悟を決めれますように。ブラックでありませんように。
心と体のずれ
みなさん、お久しぶりです、テナガザルです。
最近はブログを書くより、読ませていただいている方が、
楽しみになってきています。
今回は、自分の状態がわからない悩みというか、つぶやきです。
うつのひどい時は、朝起きれない、体が動かない、食事もできない、
何もする気がしませんでしたが、私の今の生活は、
朝は７時に起床、夜は１１時に就寝、朝昼晩３食の食事
毎日ではないけども、外出でハローワーク、図書館、買い物、ウォーキング
（歩数平均８０００歩/日）
家では筋トレ、テレビﾞ、ネット、読書と、身体的には健康な日々を
過ごしています。
しかし、メンタル面は浮き沈みが激しく、時々、不安に圧し潰されそうになります。
不安に負けない強い信念のようなものは持てていないので、自分をだましだまし
過ごしているような感じです。
心と体の状態がずれたような生活を長くしていると、自分のうつがよくなって
きているのか、仕事もせず怠けているだけじゃないのか、引きこもりになって
しまったのか、働く気持ちがあるのかないのか、わからなくなってきました。
みなさんは、自分の状態が、うつのせいなのか、違う要因なのか悩んだ
ことはないですか？
病院にもいっていますが、薬を飲んで様子をみましょう、とのことで
診察はおわります、主治医も万能ではないので、仕事が決まらないと
言われても何とも言えないでしょう。
当時の事を思うと、ここまで回復できたのはありがたい事だと思います。
転職したら、プラスの人生が送れると思っていましたが、こんなに長く
仕事が決まらないとは、あまかったなぁ⤵
とりあえずは、焦らずをモットーに、いつからでも働けるように健康に
気をつかい、良い求人、縁に巡り合えるよう（婚活みたい）、転職活動を
続けるしかありません。
皆さんのブログを参考にさせてもらって、この長いトンネルから
抜け出したいと思います。では
早めに心療内科へ
こんにちは、みなさんのブログで元気をもらっています、テナガザルです。
今回は、転職活動中でなかなか仕事が決まらず、憂鬱な気分が続いてる方、
よく眠れない、自分がうつかも？ でも心療内科の敷居が高いと思っている方に、
一度行ってみては、という内容の記事です。
私も最初は、行くのに抵抗がありました。
・自分は異常じゃない
・心の弱い人が行くところだ
・薬漬けになるんじゃないか
など悪いイメージを持っていました。(勝手な思い込みですが）
今から思えば、心身の悲鳴に耳をふさいで、しんどいのは今だけで、
睡眠時間少なくても慣れれば平気だ、と無理を続けて、頑張らなければいけないと
思って働き続けていました。
そんな時に限って、次から次に、やったこともないような仕事やトラブルが増え、
頭が回らなくなり、心がポキッと折れたような感じになりました。
会社を休んでも、回復しませんでした、このままではどうにかなってしまうと思い、
病院に行くことにしました。
（神様？に「もう限界ですよ」と背中を押してもらえたような気がします）
予約なしでも診てもらえる病院もありますよ
心療内科に対して、ちょっと普通でないイメージをもっていましたが、
そんなこともなく、風邪をひいて、内科に行くような感じです。
まず、問診票を３０分ぐらいかけて書きました、あとバウムテストっていう
木の絵をかきました。うまい下手ではないので、好きなように書いてください。
その内容から、自分では伝えきれないような、精神的な内面がわかるようです。
詳しい絵の説明はこれから受ける人の妨げになるので、割愛しますが、
私が描いた絵から、こういう結果がでました。一部、ご紹介します。
・非常に多くのものをため込み、そして見ないようにして生きておられる印象。
また、現在厳しい環境に置かれており、高いハードルを突き付けられている感じ。
・大変厳しい環境に置かれており、理不尽さや怒りの感情などがあふれそうに
なっているように見受けられる。
すごい、なんでわかるのって感じの事が書かれていました、
文章で見せられると心にグサッときました。
今の自分の状態がわかる判断材料のひとつになります。
その結果を見ながら先生との話が始まります、支離滅裂な事を話したと思いますが、
熱心に聞いていただきました。それだけでも心が少し軽くなったように思います。
後は、これからの治療方針や薬の説明を受けました。様子を見ながら
薬を変えたりしていくような内容だったと思います。ちょっとうろ覚気味。
薬の効果はすぐには出ません、薬があうあわないもありますので、
主治医と相談して、ゆっくり治療を進めていきます。
回復するには症状や個人差によって差はありますので、薬はしっかり飲むように
してください。
調子が良くなってくると勝手に飲まなくなる人もいるようです。（私もですが）。
病院って、よっぽどでない限り、行きたくないですよね。でも病気って
なんでもそうですけど、早期発見、早期治療で、早く治る可能性が高まります。
私の母も別の病気の定期検診で、癌がわかり早期発見で、
大事には至りませんでした。
本当にうつを軽く考えてはいけません、”心の風邪”などとたとえられますが、
これは誰でもなる可能性があるというたとえで、
実際は、命を脅かす恐れもある脳の病気です。
うつ症状を知らない方には、ちょっとビビらすような言い方ですが、
そういうことにもなりかねないのです。
症状の軽い人であれば、眠れるようになるだけでも、脳が休まり、
緩和されていくかもしれません。
患うと思っている以上に、厄介な病気なので、早めに行くことをお勧めします。では
退社前後の手続き、失敗例
こんばんは、いつも読んで頂いてありがとうございます。
今回は、退職前後の手続きについて、私が失敗したなぁと思うことを書きます。
会社を辞める時や、辞めてからの各種手続きについて、詳しく知ってる人って
少ないんじゃないでしょうか、その時になって、周りに聞いたり、ネットで
調べたりして進めていっていると思います。
冊子などに書かれているようにすれば、そんなに難しい事ではありません。
でも、うつで辞める人の場合は、思考能力が落ちている状態と言っても
過言ではないと思います。
周りのサポートがあれば良いのですが、そうでない方は、初めて聞く言葉や、
わからないことに対して、頭に入ってこず、理解しがたいです。
また書いてある通りに、するだけじゃ損をするということがあります。
まず、退社日を何日付けにするか？
私は会社から言われた通り、６月２９日付で退社手続きをしました、
月末の１日前になります。
これだと、６月分の健康保険料は全額自己負担で支払わなければなりません。
これが、６月３０日付で退社手続きすれば、６月分の健康保険料は会社が
半分払ってくれますので、残りの半分だけ支払えば済んでいたのです。
退社日が１日違いで、約１７０００円損しました。
自分から辞めますと言ったので、退社理由は自己都合となっています。
失業手当は、３ケ月後からの受給開始予定になります。
次に健康保険に加入しないといけません。
① 国民健康保険に入る
② 前の会社の保険に任意継続する
③ 家族の扶養に入る
（家族の健康保険に入れるのであれば、保険料の負担はありません）
私の場合は、①か②の選択でしたので、それぞれに確認して、ある程度の金額を教えてもらいました。
国民健康保険が、約５１０００円
任意継続が、約３３０００円
なので、任意継続を選びました。どっちにしても高い！
これが、うつ状態で思考力がない状態で、周りに相談せず、言われた通り、
もしくは指示通り手続きした内容です。
しばらくして、思考力も戻り、ネットで調べていると、救済措置がある（安くできる）方法があると知りました。早速、行動に移りました。
まず、ハローワークで、特定理由離職者の認定を受け、離職理由を
変更してもらいます、そして、もう働いても大丈夫という診断書を出してもらえば、
失業給付は３ケ月の待機なしに受給されます。
次に、健康保険ですが、国民健康保険の減免措置っていうのがあって、
申請が通れば減額されます、私の場合、約９０００円になるということなので、
国民健康保険に切り替えました。
いろんな救済制度がありますが、聞かないと役所も教えてくれません。
自分から申請しないと恩恵が受けれないようになっています、
世の中にはそういうことが多いです。
これらの事ができていなかったので、
約１５００００円程、余計に払ってました。
（騙されていたわけじゃないけど）
普段１円でも安く節約するような生活をしているのに、凹みました。
今まで買うのを我慢した、欲しかった電子機器や洋服、食べ物などが
頭の中にあらわれて、遠くに消えていきました。
私調べなので、間違っている部分があるかもしれませんが、わからないことがあれば、
・調べてください。
・周りに聞いてください。
・窓口に相談に行ってください。
他にも、こんな手続きをすれば得するよっていうような制度があれば、
教えてください。では
先の事は、わからない
みなさん、こんにちは、体調下降気味のテナガザルです。
休職中は復職するか（できるか）、辞めるか迷っている方が多いと思います。
私は２度目の休職中に、会社を辞める決断をしました。
今回は、その時の事を書きたいと思います。
うつ中の重大な決断は避けるようにと言われています。
確かに判断力は鈍っていたかもしれません。それでも辞める決断をしました。
理由は復職しても状況はかわらなかった。慣らし勤務などもなく、
うつに対して理解が得られない環境だった。
このままだと、もっと症状は悪くなるだけだと思ったからです。
私が勤めていた会社では、そんな人を何人も見てきました。
結局、自分が変わるしか方法はないと思いましたが、
プレッシャーの強い状況下で、自分を変えれる自信はありませんでした。
逃げなのかもしれませんが、、、
転職しても、やっていける自信は、なんとなくありました。
今まで働いてこれたのだから。
労働条件が下がっても、まだ体力や記憶力などがしっかりしているうちに、
転職した方が自分の人生にプラスになると思い、転職活動を始めました。
労働条件が下がるのは覚悟していましたが、現実は厳しいです。
・給料大幅ダウン（学生バイト並）
・労働時間増加（サービス残業も多い）
・重労働（人を使い捨てにするような環境）
など、全てにおいて労働条件は悪くなりそうです、
年齢条件も加わり、選べる状況ではありません、ほとんどがブラック企業と
呼ばれるような中から、グレイっぽい会社を探すような感じになっています、
自分の考えが甘かったのも、認めざるえません。
うつの影響か、ブラックっぽい会社ばかり面接に行っているからか、
わかりませんが、警戒心というか、とても慎重になっています。
当時はすぐに再就職するつもりでいましたので、
傷病手当の手続きはしていませんでした、今となっては後悔。
思っているより長引き、失業保険も終了しました。（この制度には感謝しています）
これからは、少ない貯金を切り崩していかなければなりません。悩みの種が
増えそうです、メンタル耐えれるのか？
どう決断するかは、それぞれの状況があり、何が正解かわかりませんが、
最終的には自分の判断になると思います。
決断を先延ばしにしたり、理解ある方に相談するなど、よく考えた方が
良いと思います。
転職をするのであれば、コマーシャルでも言っていますが、
‘転職は慎重に’
私の目指すところは、希望の条件でなくても、定年まで健康に働ける会社に
転職することです。
予定通りにならず、結果はまだ出ていませんが、自分で選択したことに後悔はないと
思えるよう、転職活動を続けていきたいと思います。
妥協が必要か？
みなさん、こんばんわ、今日は暖かかったですね。
今回は、去年、採用されて試用期間2ケ月で辞めた会社のことを書きたいと思います。
私は入社してから発覚する事で、続けるのが難しいと思ったら、雇用保険に
入る前に辞めるようにしています。（ちょっと見極めが早いですが）
履歴に傷がついてこれ以上、就職に不利になる事をさけたいからです。
今回の会社は試用期間中は雇用保険に入れてもらえませんでした。
（ブラック企業に多い）なので、じっくり様子を見てみることにしました。
職種は、工場作業員で、前任者との引継ぎは4日間、ほとんど引継ぎがないような
感じでした、一人での作業が多いポジションだったので、商品の保管場所は、
法則性もなく、前任者の感覚で保管されていました、レイアウト図や
引き継ぎ書もありませんので、アナログで全て覚えないといけない状況でした。
小さい町工場ってこんな感じかって思いました。引継ぎも終わり？
5日目からは、社長が教えてくれるようになりました。話しやすい方で、
いっしょに荷物を運んだり、偉そうぶったりしないので、親しみやすい社長でした。
社長も忙しいので、つきっきりではありません。その間は、他の人に教えてもらわなければなりません、これがブラックでした。
教えるというより指示されるって感じです（召使いのような扱いで）、
何もわからないので仕方ないのですが、例えば、
・「ここに積んでる荷物を20CMぐらいずらして」
⇒自分で最初からずらして置けばいいやん
・「箱を2、3個持ってきて」と言われ、3個持って行ったら、
「私が2、,3個と言ったら、4個の事や」とか
⇒そんなん知るかぁ
・ 黙って置いてある荷物を「早く運んでくれな邪魔やねん」って言われたり
⇒言ってもらわないとわかりません
また自分に非がない事でもよく怒られました。
・ 社長の指示通りしている事に、「そのやり方はなんや、会社潰す気かぁ」と
怒鳴られたり
⇒急に激高するので、びっくりして、とりあえず謝るペコ
・ 帰りに「階段の照明、消すなって言ったやろ」とか
⇒私はつけてないし、消してもない、むしろあなたが消したのでは？
他にも、それ私じゃないですけどって事が多かったです。
説明（弁解）しようと思ったけど、決めつけて話してくる人に何を言っても、
火に油を注ぐような事になるので、聞き流していました。
すぐ辞めようかとも思いましたが、給料もらえるし、無理やったら試用期間
終わってから辞めてもいいかと思うと、気が楽になりもう少し続けることに
しました。
社内は変な人ばかりじゃなかったけど、辞める気持ちが強かったからか、
ほとんど話しませんでした。
たまたま、近所の全く関係のない会社の人と話すようになり、
（何か波長があいました）それが唯一の息抜きになりました。
どこの会社でも嫌なことはあるとは思うのですが、結局、パワハラ下では、
続けるの無理やろなぁと思って辞めました。
入社しないとわからない事って、たくさんあります、勉強させていただきました。
ちなみに、この会社は繰り返し求人が出ています。（地雷注意）
求人検索で、これは無理と思うような求人も、いつの間にかなくなっています、
また、採用条件があわなくて辞退したり、試用期間で辞めたりを繰り返していますが、私がひどいと思っている求人の中から、応募して働いている人がいるんやと
思ったら、自分は働く気があるのか？と複雑な気持ちになります。
今回は、愚痴っぽくなりましたけど、この場を借りて吐き出してみました、失礼。
がっかり
皆さん、こんにちは、みなさんのブログで元気をもらっています、テナガザルです。
この前、応募していた会社から、不採用の連絡がありました。めずらしく条件も
まあまあよく、面接での手応えもあり、期待してたので、がっかり感が半端なく、
落ち込み気味です。
人間だから期待したり、不安になったりはするけど、うつの時は、気持ちの起伏が
激しいとダメージが残りやすいので、平常心を心がけるようにしなければと
思いました。
求人検索する時も、今日こそは良い求人に応募するぞ！と意気込んではみるものの、
見つからずがっかりします。ここから悪循環がはじまります。
焦り感が出て、検索条件を少しづつ変えてしつこく検索し続け絶望感に襲われる。
今日見つからないだけなのに、ずっと見つからないように思ってします。
結果、探す気力さえなくなる、自信がなくなる、その後の生活にも支障がでる。
ちょっとしたきっかけで、全て悪い方向に考えていくようになってしまいます。
その時は、頭がボーっとなり、頓服のお世話になることもあります。
調子の良い時は、ひととおり求人検索したら、切り上げて図書館に行ったり、
ブログを書いたり気持ちを切り替えることができているのですが、、、
もうこんな状況を何回も繰り返してきています。失業期間長いからね。
うつとの付き合いも長くなってくると、うつに対しての知識、考え方、
調子が悪くなる兆しとか、自分なりにわかってきます。
今の時期は、自分と向き合える大事な期間を与えてもらっていると思っています。
早い段階で症状がでて良かったとも思います。極限まで無理していれば、
最悪、死に至っていたかもしれません。
もし家族やまわりで同じような症状の人がいれば、早い段階で話を聞いてあげたり、アドバイスできるようになれれば良いかなぁとも思います。では
