がっかり

皆さん、こんにちは、みなさんのブログで元気をもらっています、テナガザルです。

この前、応募していた会社から、不採用の連絡がありました。めずらしく条件も

まあまあよく、面接での手応えもあり、期待してたので、がっかり感が半端なく、

落ち込み気味です。

人間だから期待したり、不安になったりはするけど、うつの時は、気持ちの起伏が

激しいとダメージが残りやすいので、平常心を心がけるようにしなければと

思いました。

求人検索する時も、今日こそは良い求人に応募するぞ！と意気込んではみるものの、

見つからずがっかりします。ここから悪循環がはじまります。

焦り感が出て、検索条件を少しづつ変えてしつこく検索し続け絶望感に襲われる。

今日見つからないだけなのに、ずっと見つからないように思ってします。

結果、探す気力さえなくなる、自信がなくなる、その後の生活にも支障がでる。

ちょっとしたきっかけで、全て悪い方向に考えていくようになってしまいます。

その時は、頭がボーっとなり、頓服のお世話になることもあります。

調子の良い時は、ひととおり求人検索したら、切り上げて図書館に行ったり、

ブログを書いたり気持ちを切り替えることができているのですが、、、

もうこんな状況を何回も繰り返してきています。失業期間長いからね。

うつとの付き合いも長くなってくると、うつに対しての知識、考え方、

調子が悪くなる兆しとか、自分なりにわかってきます。

今の時期は、自分と向き合える大事な期間を与えてもらっていると思っています。

早い段階で症状がでて良かったとも思います。極限まで無理していれば、

最悪、死に至っていたかもしれません。

もし家族やまわりで同じような症状の人がいれば、早い段階で話を聞いてあげたり、アドバイスできるようになれれば良いかなぁとも思います。では